現在越來越多人在意自己的外表，對於牙齒除了希望整齊之外，也不能一開口就是一口黃牙，那可是會對於形象大扣分的。

了解牙齒不夠白的原因，然後對症下藥，才能擁有潔白皓齒的美麗笑容。普麗斯特別諮詢／天母璀燦精品牙醫診所醫師　陳彥宏:現在越來越多人在意自己的外表，對於牙齒除了希望整齊之外，也不能一開口就是一口黃牙，那可是會對於形象大扣分的。了解牙齒不夠白的原因，然後對症下藥，才能擁有潔白皓齒的美麗笑容。

深色食物造成的色素沈澱大部分的人遇到的狀況都是因為長期吃深色食物，甚至抽煙造成的外源性黃牙。而讓牙齒染色的食物分為兩種，一種是著色性食品，一種是著色補助食品。

【著色性食品】咖啡、紅茶、烏龍茶、紅酒、醬汁、醬油、蕃茄醬、咖哩、巧克力、藍莓、蔓越莓、藍靛果忍冬等莓果類。【著色補助食品】碳酸飲料、柑橘類食品與飲料、草酸（菠菜、綠香蕉、高麗菜等）、檸檬酸（檸檬、鳳梨、葡萄柚、醋、酸梅等）。

當吃下著色補助食品時，嘴巴會呈現酸性環境，造成牙齒表面的琺瑯質被軟化之後，就會容易附著食物色素。像是最近很流行喝檸檬水養身，陳彥宏醫師就特別說明，PH值5.5以下的酸性飲料會造成琺瑯質脫鈣，如果牙齒表面受損了，再喝下紅茶、咖啡等深色食物，就會很容易造成牙齒染色。

目前牙醫診所最常見的美白方式有三種：陶瓷貼片使用陶瓷進行牙齒美白的人，有些是非常重視美白效果的，不只可以依據自身喜好決定白的程度，更可以調整形狀改變牙齒的外型，也很適合內源性黃牙的人，不過因為需要磨掉一些琺瑯質再貼上很硬的陶瓷貼片，要小心遇到外力時容易剝落，而且單一顆牙齒的價格為二萬元上下，想擁有潔白牙齒的微笑，至少就必須動用到12顆牙齒，費用真的不便宜。

冷光美白屬於藥劑式的美白方法，原理是用藥劑溶解掉牙齒上染上的食物色素，由牙醫師在診所內操作，半小時馬上就可以得到美白效果，但是要留意的是因為短時間內要達到效果，所以可能會產生敏感的問題。居家美白也是屬於藥劑式的美白方法，原理也是同樣用藥劑溶解掉牙齒上染上的食物色素，需要由牙醫師先印模然後製作成牙托，回家之後將藥劑擠在牙托內，再把牙托套在牙齒上，屬於較溫和的美白方式，每天持續使用半小時，1～2週就可以讓牙齒慢慢變白。需要花比較多的時間，發生敏感的機率也會比較低，效果也可以維持的比較長。

 牙齒美白有更新、更便宜的選擇上述的診所美白療程，動輒都要上萬元，如果以外源性食物染色的黃牙來說，使用較便宜的冷光或是居家美白也都會在半年至一年後因為飲食再度的染黃，難道沒有便宜又簡便的保養方式來維持牙齒的白淨嗎？有的，陳彥宏醫師推薦我們可以使用牙托式美白產品，與診所的居家美白療程相同，只是利用獨家專利的牙托片就可以自己製作3D牙托，擠上與診所相同的美白藥劑一樣可以達到溫和的美白效果，這也是美國牙醫師學會推薦使用的美白方式，價格卻僅為診所居家美白的十分之一，非常適合一般人自行進行的牙齒保養方式。

 避免色素沈澱可以維持美白的時效性最後陳彥宏醫師要提醒大家，注意以下幾點方法，可避免飲食造成的色素沉積與附著，牙齒美白的效果才能維持比較久喔。

飯前應該漱口滋潤口腔牙齒處於乾燥的狀態時，容易附著汙垢，所以飯前最好可以漱口滋潤口腔。利用吸管讓飲料不會接觸到牙齒飲料不要含在口中過長的時間，容易導致色素附著在牙齒上。利用吸管讓飲料不會接觸到牙齒也是有效的方法。飯後先漱口避免用力刷牙汙垢附著經過長時間後就不容易去除，可以先漱口稍微沖掉口腔內的汙垢。食物中的酸性物質可能導致琺瑯質軟化，這時用力刷牙會導致琺瑯質變薄，應該使用柔軟的牙刷溫柔地刷牙。
 

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